시그니쳐: 알렉 /
스트레스, 긴장, 자세적 습관, 만성통증 등 육체적으로 불편감에서 벗어나고 싶은 분들
무너지지 않으면서 편안한 생활 자세(앉기, 서기, 걷기 등)를 경험하고 싶은 분들
컴퓨터, 스마트폰 등을 자세를 망가뜨리지 않으면서 잘 사용하는 방법을 찾고 계신 분들
습관화된 삶의 패턴에서 벗어나는 구체적 도구를 찾고 계신 분들
을 위한 클래스
알렉산더테크닉 / 펠든크라이스 기본 개념
체화해부학
움직임 실습
자세교정 실습
이 함께 하는 실용적 감각-자각 발달 프로그램
자세한 프로그램 내용, 시간, 수업료는 <공지> 내 세부 프로그램 안내를 참조해주세요.
시그니쳐: 알렉 호흡
얕거나 불편한 호흡, 답답한 가슴, 갈라지는 발성, 잘 쉬는 목 등 호흡과 발성의 문제를 풀고 싶은 분들
능동적 휴식방법을 찾고 계신 분들
균형적이고 유연하며 조화롭게 조율되는 몸과 마음을 탐색하고 싶은 분들
을 위한 클래스
호흡시스템 이해
알렉산더테크닉 위스퍼 아 호흡
모음 발성
이 함께 하는 셀프 힐링 프로그램
자세한 프로그램 내용, 시간, 수업료는 <공지> 내 세부 프로그램 안내를 참조해주세요.
시그니쳐: 소마 시퀀스
신체 협응성, 발란스, 유연성을 애쓰지 않는 방법으로 자연스럽게 향상시키고 싶은 분들
소마틱스 방법론을 보다 구체적 방법으로 탐색하고 일상헤서 실천하고 싶은 분들
을 위한 클래스
바티니에프 펀더멘탈 발달 움직임
이디오 키네스시 움직임
Re: 포스쳐 실습
이 버무려진 루틴형 소마 체조 프로그램
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