AT PnM은 알렉산더테크닉을 중심으로
다양한 소마틱스 교육을 통해서
몸과 마음의 통합을 추구합니다.
감각과 자각의 숲으로
여러분을 초대합니다.
호기심을 불러일으키는
새로운 감각적 경험
고정 관념에서
벗어난 열린 자각의 순간
움직임으로의 ‘ 아하 모먼트’가 주는
신선한 통찰을 통해
원래는 하나였으나,
지금은 두 개로 분리된 몸과 마음이
온전히 하나되는 경험을 함께 하세요.
AT PnM 교육 프로그램
몸과 마음의 균형 속
인체 본연의
자연스러운 움직임 추구
알렉산더테크닉 중심
다양한 소마틱스 요법을 통한
움직임 교육법
감각과 인식 기반
편안한 움직임을 방해하는 자세와
습관화된 움직임을 수정하는 학습법
알렉산더테크닉 PnM 9월 정규 그룹 수업 안내
9월, 몸을 조금 더 편안하게 만나고
나의 움직임과 습관을 새롭게 발견하는 시간을 시작합니다.
알렉산더테크닉 PnM의 정규 그룹 수업을 소개합니다.
01. 아로마 힐링 요가
은은한 아로마 향과 함께 깊이 호흡하며
몸의 감각에 천천히 주의를 기울이는 시간입니다.
운동을 ‘잘하는 것’보다
지친 몸과 마음을 편안하게 이완하고
움직임 속에서 나에게 맞는 편안함을 찾아갑니다.
• 매주 월요일 10:30–11:30 (60분)
• 강나현 교사
• 1개월 4회 100,000원 / 1회 30,000원
• 정원 10명
02. 알렉산더테크닉 그룹 수업 〈편안한 몸〉
“나는 지금 나를 어떻게 사용하고 있는가?”
몸을 고치거나 바른 자세를 만드는 것보다
익숙하게 반복하고 있는 나의 움직임과 습관을 알아차리고,
새로운 움직임의 가능성을 경험해 봅니다.
알렉산더테크닉을 바탕으로
질문하고, 경험하고, 이해하고, 탐구하며
몸을 통해 나 자신을 다시 알아가는 시간입니다.
• 매주 화요일 10:00–11:30 (90분)
• 김유정 교사
• 4회 120,000원
03. 알렉산더테크닉 입문반
지금, 나를 발견하는 시간.
알렉산더테크닉을 처음 접하는 분들을 위한 정규 입문 수업입니다.
F.M. Alexander의 발견을 시작으로
인히비션(Inhibition), 디렉션(Direction),
프라이머리 컨트롤(Primary Control) 등의 핵심 개념을
설명과 체험을 통해 함께 알아갑니다.
바디매핑과 해부학을 통해
내가 알고 있던 몸의 이미지를 새롭게 살펴보고,
몸을 ‘고쳐야 할 대상’이 아닌
관찰하고 탐구할 수 있는 존재로 만나봅니다.
• 매주 수요일 19:30–21:00 (90분)
• 김유정 교사
• 1회 35,000원 / 4회 120,000원
수업 장소
알렉산더테크닉 PnM
서울 중구 다산로38길 66-47, 코리아빌딩 2F
신청 및 문의
카카오톡 채널 ‘알렉산더테크닉 PnM’
010-3793-1727
몸을 바꾸기 전에,
지금의 나를 알아차리는 것부터.
9월, PnM에서 함께 탐구해요.
신청은 아래를 클릭해주세요:)
네이버 예약 :: 알렉산더테크닉 편안한 몸 Ease in the Body
